Diferenças para outras meditações

A primeira diferença entre a Meditação Transcendental e as outras técnicas já parte da sua palavra “transcendental”. Pois é a técnica que leva o indivíduo a transcender seus próprios pensamentos.

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A primeira diferença entre a Meditação Transcendental e as outras técnicas já parte da sua palavra “transcendental”. Pois, é a técnica que leva o indivíduo a transcender seus próprios pensamentos.

O aprendizado da MT não exige nenhuma crença ou mudança no estilo de vida. Trata-se puramente de uma técnica que pode ser experimentada por todos que querem vivenciar efeitos positivos em todas as áreas de sua vida. A sua fé não vai estimular ou o seu ceticismo não reduzir seus efeitos. Apenas a prática regular da técnica fará com que os benefícios comecem a aparecer.

Little girl meditating while sitting in lotus position on grass

Essa experiência de transcendência é extremamente agradável para a mente. A nossa mente quer exatamente vivenciar esta experiência. E para chegar a esse estado não é necessário fazer nenhum esforço ou tentar controlar a mente. É só colocá-la na direção correta e deixá-la seguir aquele estado que já faz parte da sua própria natureza.

POR QUE A MT É MAIS EFICAZ DO QUE AS OUTRAS TÉCNICAS?

A sua eficácia vem através da sua forma muito fácil de aprender, mais fácil ainda de se praticar, e principalmente dos seus resultados imediatos.

Para começar a colher os benefícios máximos da Meditação Transcendental basta praticar a técnica com regularidade, por um tempo de 20 minutos, duas vezes ao dia.

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A Meditação Transcendental e o Cérebro

Medições da Coerência Cerebral

Aumento da memória

Com a experiência da transcendência a mente entra em repouso, e o corpo consegue eliminar as tensões que perturbam o funcionamento natural do cérebro.

Repouso cérebral

Durante a prática da Meditação Transcendental o cérebro passa a funcionar com maior coerência e o corpo adquire um repouso profundo.

Estabilidade emocional

Com a prática da técnica você passa a estar mais conectado com seu eu e isso aumenta sua autoconfiança e estabiliza suas emoções.

Aumento na capacidade de aprendizado

A Meditaçāo transcendental nāo só proporciona o aprendizado mais rápido, mas principalmente a capacidade de perpetuar o conhecimento.

Concentração

A MT irá leve-lo a um nível de aprofundamento e serenidade, que é preferencial para a concentraçāo.

Criatividade

A criatividade surge quando o cérebro é capaz de funcionar de forma coerente por completo.

Muito fácil de praticar

Rápido de praticar

A MT é praticada em apenas 20 minutos, 2 vezes por dia, nada mais é necessário.

Nenhuma mudança necessária

Quando você começa a praticar a MT, nenhuma mudança em rotina, alimentação, exercícios, ou outros são necessários.

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Não requer nenhum esforço

Diferente das outras meditações, a MT não precisa de nenhum esforço, o processo é 100% natural.

Não precisa de crença

Por mais cético que você seja, a MT funciona do mesmo jeito, não importa se você acreditar.