Benefícios da meditação transcendental

Mais saúde

Estudos científicos sobre a MT confirmam os efeitos na saúde e constatam o poder de cura do nosso corpo.

Ansiedade

A Meditação Transcendental é mais eficaz que tratamentos para ansiedade, relaxamento, psicoterapia ou administração do estresse.

Autorrealização

A pratica regular da Meditação Transcendental ajuda na reestruturação do funcionamento do cérebro, enfatizando a autorrealização.

Criatividade

A Meditação Transcendental, mais do que qualquer outra experiência pesquisada, aumenta a coerência, promovendo desenvolvimento completo do potencial cerebral.

inteligência

A transcendência tem o efeito sobre o cérebro, cujo resultado é o aumento do QI, mesmo em adultos.

Insônia

A prática da MT aumenta o nível de serotonina e reduz os hormônios relacionados ao nível de estresse, que afeta as várias áreas da vida, particularmente, a qualidade do sono.

O que falam sobre a Mt®

Camero Diaz

“Eu tentei alguns tipos de meditação, mas eu não conseguia fazer. Cheguei à conclusão de que eu era incapaz de meditar. Aprender a MT foi a coisa mais fácil que eu já fiz. Coloquei minha família inteira para aprender.”

Ray Dalio

“Eu pratico a Meditação Transcendental e acredito que ela abriu minha mente, aumentou minha perspectiva, tranquilidade de espírito e criatividade. Isso ajuda a desacelerar as coisas, para que eu possa agir com calma, mesmo diante do caos, como um ninja em uma briga de rua.”

Cursos

Passos para aprender a MT®

A Meditação Transcendental® é uma técnica simples de se aprender e muito fácil de ser aplicada no dia a dia, mas é preciso ter a orientação de um professor certificado.

Nesta aula, a professora certificada, Adriane Brasileiro, explicará sobre a origem da MT, seus benefícios e responderá todas as suas dúvidas sobre a técnica. A palestra dura em torno de 1h30 ou 2h e você pode assistir com tranquilidade e sem nenhum compromisso de seguir com o curso.

O curso é seguido de sessões de verificações semanais e, em seguida, mensais (de 20 a 30 minutos) para assegurar a prática correta da técnica. O curso também inclui um ótimo acompanhamento de verificação e conhecimento que asseguram os máximos benefícios. Qualquer pessoa com 10 anos ou mais pode aprender a meditar. (Há uma técnica especial para crianças menores de 10 anos).

Depoimentos de alunos

Aqui estāo os depoimentos  das nossas duas queridas alunas, que tiveram a oportunidade de conhecer a técnica da meditação transcendental. 

“Esqueça tudo que você conhece sobre meditação! A MT não é um bicho de sete cabeças ou uma coisa complexa que você vai precisar de muito esforço todo dia. Não tem esforço nenhum e os benefícios no dia a dia não têm limites.”
Thaís Cortez
“Para mim, a Meditação Transcendental foi como uma chave que eu tanto procurei na minha vida inteira para reencontrar a mim mesma. É uma técnica que me fez emergir com mais vida e mais alegria.”
Catarina Aureliano

Destaque internacional

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Aprofunde seu conhecimento

CURSO RESIDENCIAL

O Curso Residencial é um evento especial que acontece em um final de semana, totalmente dedicado, ao encontro do bem-estar interior e ao descanso profundo. Neste evento, os meditantes, que já participaram do curso de Meditação Transcendental, têm a oportunidade de se encontrar para renovar as energias e adquirir conhecimento védico em um ambiente rodeado pela natureza.

Vídeos sobre a Meditação Transcendental

Alguns vídeos que vão esclarecer algumas dúvidas sobre a técnica.

“Eu vim, do Himalaia, com um método capaz de elevar tanto a mente quanto o coração do homem…”

– Maharishi Mahesh Yogi®

Fundador do programa

Sobre

Adriane Brasileiro

Formada em Economia pela UFPE, Adriane é professora certificada pela Associação Internacional de Meditação (S.I.M) e pela Maharishi European Research University (M.E.R.U), na Holanda. Adriane, também, é diretora da sede MT Recife e ensina os segredos da Meditação Transcendental há mais de 28 anos. Durante esta jornada, ela já instruiu mais de 4.000 pessoas que buscaram pelos benefícios da Meditação Transcendental para ter uma vida mais equilibrada e saudável.